期末考试即将到来之际，为缓解飞行学员的心理压力，最大限度地激发其内在动力，营造良好的备考氛围。6月2日，飞行学院于工科楼2-207室举行“轻松考试 拒绝焦虑”考试减压活动，2022级部分飞行技术专业学生参加。

此次活动由学生代表李鹏翔主讲，活动一开始，李鹏翔用“一条狗”“两座山”“一群士兵”的心理小故事引入活动主题，帮助同学们认识了因考试而产生的情绪。然后通过一条曲线讲解了压力与潜力之间的关系，当压力与学习水平达到一种平衡时，个人的潜力就被激发出来了，而确立目标是帮助我们达到平衡的关键。他对同学们说：“不要把别人的标准，作为自己的标准,每个人关于成功的界定都是不同的，我们要找到适合并属于自己的标准。”接着他讲述了要如何扫除考试过程中产生的杂念——可通过深呼吸来缓和情绪、避免产生不利的念头、用积极的想法替换消极的想法。适度的焦虑有利于学习和考试，会对个体产生一定的激励作用，过度的焦虑则对学习和考试有着较大的危害，甚至对人的身心健康造成潜在威胁，所以我们要正确认识考试焦虑，不要让它影响我们正常的发挥。

活动后，飞行学院学子纷纷表示会将学习到的技巧运用到备考过程中，相信飞行学员对即将到来的考试会有属于自己的应对方式。“好风凭借力，送我上青云”，愿广大学子都能乘着这股拼搏奋进之风，在考试中发挥出自己的实力，考出好成绩。